どうも！ パーソナルトレーナーの島袋です！！   自己紹介はこちらです👇 沖縄県で出張パーソナルトレーナーとして活動してます。～四十肩でお困りの方は是非～   この投稿を見ているということは &nbs … 続きを読む 前屈で指先が地面に付かない～原因はふくらはぎの腓腹筋とヒラメ筋が硬いから～