どうも！
沖縄市で出張パーソナルトレーナーをしている島袋です。
年齢を重ねるごとに人によっては膝周りの関節の動きが悪くなることも
そこが原因で
・正座が出来なくなった
・立つ初動で膝が痛くなる
・歩くと膝が痛くなる
そのようなお悩みないでしょうか？
膝が痛いのに運動しましょう！
筋トレしましょう！
と言われても痛いから動かしたくないのに
そんな方は筋トレや運動をしなくても膝が痛くならない方法を
私は提供してますよ(^^♪
私の出張パーソナルでは『グアシャ』というツールを使って
パーソナルをしております！
グアシャのツールについてはこちらの記事をご覧ください。
https://shimabukurokazuma.net/fascia1/
タイトルにあるように組織を作り変えて新しく構築することを目的としたツールです。
グアシャを使ったアプローチが気になる方は動画をご覧になって下さい。
運動はしたくないけど膝の痛みはなくしたい方には最高のパーソナルプログラムです(^^)/
スポーツクラブでもパーソナルジムでも基本は運動を進めてきます。
私は同じパーソナルトレーナーではありますが
運動だけを提供はしていません。
膝が痛いならグアシャのツールを使って
まずは痛みを和らげるまたは無くす！！
ところからスタートします！
なのでクライアント様には運動という
苦がなく楽に痛みを取り除くことが可能になってます。
・歩くと膝が痛い
・変形性膝関節症と診断された
・正座が出来なくなった
・立つ初動で膝が痛くなる
このようなお悩みのある方はご気軽にご相談ください。
膝ではなく股関節やその他のお悩みのある方はこちらの記事をご覧ください😆
https://shimabukurokazuma.net/stretch1/
https://shimabukurokazuma.net/cramps/
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