どうも！
沖縄の出張パーソナルトレーナーの島袋です！！
便秘でお悩みの方で下剤をよく飲んだりしてませんか？
たまにの使用なら特に問題ないですが
頻繁に服用している方は要注意です！！！！
市販の下剤の大半は
「刺激性」
という種類が多いです。
即効性は確かにあるのですが、
腸内の神経が段々鈍るので
便が溜まっていることに腸内が気が付きにくく
逆に便秘に陥りやすくなります💦
本来は直腸（出口手前）に便が近づくと
腸が脳に指令を出し、身体は便を出す準備をします。
しかし、神経が鈍ると脳に指令が届きにくくなるため
便を出す準備が出来ません。
これらは本来、無意識でのやり取りになります。
≪便秘になることで起こるデメリット≫
・大腸がんのリスクが上がる
・体重が落ちにくくなる（ダイエットで上手くいかない）
・汗が臭くなる
などのデメリットがあります！！
便秘で本気で困っているなら
便秘解消の為の
・食事の摂り方（肉類、ヨーグルト、食物繊維、食品添加物など）
・水分の摂り方（水、コーヒーなど）
・日常生活（睡眠、運動など）
知りたくないですか？
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猫背など改善したい方は必見です！！
