どうも！

パーソナルトレーナーの島袋です。

沖縄で生まれ沖縄で育ち、沖縄に住んでいる人たちの為に

今現在お仕事をしているのですが、
※途中県外でもお仕事をしてます。

子育てしているお母さんたちはいろいろな悩みがあるかと思います。

・子どものこと
・子育ての仕方
・家のこと
・旦那さんのこと
・今後の生活のこと
など

色々な悩みを抱えながら、一生懸命子育てに奮闘していると思います。

時にはご自身の身体のことは顧みずに・・・・

時には身体を痛めることも💦

子育て中に身体を痛めることで多々あるのが

手・手首または親指の腱鞘炎

『ドケルバン病』

このドケルバン病の原因としては

・手や指の使い過ぎ（赤ちゃんの抱っこや料理など）
・妊娠や出産または生理などで起こるホルモンバランスの変化
・番外でスマホで指の使い過ぎ

などがあげられます。

病院で診察を受けても治療は基本は安静または注射による痛み止めや固定具、最悪の場合は手術

子育や家事をするのに『安静してください』と言われても

完全には無理ですよね。

パーソナルの分野では少し違います。

下の写真のツールを使って

筋膜リリースのようにポイントとなる腱に対してリリースする方法があります。
※ネットにある筋膜リリース方法のようなやり方ではないので、ご自身でボールとかでグリグリとかはオススメしません。

出張パーソナルでもドケルバン病は対応はしておりますので、ドケルバン病でお困りの沖縄本島在住の方はご気軽にご相談ください。

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・栄養に関すること
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