どうも！

パーソナルトレーナーの島袋です。

野球のバッティングで大事になってくるのが

「股関節」

例えば、右バッターの場合は左の股関節の柔軟性がないと

・腰に負担がかかる
・バッティングのパンチ力低下

に繋がります。

またピッチャーでも

バッティングと同じように前に踏み込んだ足の股関節の柔軟さが必要になります。

特にクロスファイヤーをする投手は通常より股関節周りが柔らかくないと

腰または肩、肘に負担がかかる為、柔軟性がない選手がやたらむやみに行うと怪我や故障に繋がるので注意が必要です。

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