どうも！
沖縄市登川で出張パーソナルを行っているブクロです(^^)/
姿勢が良くなるだけでも
・若く見られやすい
・女性だとバストの位置が上がる
・お尻の高さが上がる
・脳への血流が良くなる（脳がクリア・ハキハキする）
など
このような恩恵が得られます！！
正直姿勢改善はやるに越したことはないと思います。
数多あるネット転がっている姿勢改善の情報
ここからより良い情報を探し当てるのは至難の業かと思います。
ちなみに！
猫背に関わる筋肉で、胸の筋肉「大胸筋」があります。
この筋肉が硬くなると腕の骨が内巻きに引っ張られるので巻き肩になり、猫背姿勢に見えやすくなるのが特徴としてあります。
なのでストレッチなので解した方が巻き肩・猫背の改善には良いということです。
ただこの大胸筋も実は一つではなく、細かく分けると
『上部線維』
『中部線維』
『下部線維』
あります！
ということは・・・・
ストレッチで一番伸びるポジションがそれぞれあるということです。
そのため最低でも3種類のストレッチで大胸筋は解さないといけないですし、
1種類だけだと巻き肩や猫背姿勢の改善は
残念ながら正直難しいです・・・・
猫背のような丸まり姿勢は
上記に書いた大胸筋の硬さもあれば、
逆に上半身にあるある筋肉の弱さ（上手く働いていない）
または下半身のある筋肉の弱さや硬さなんかもあり複雑です！！
そんな丸まり姿勢になる原因となる筋肉をすべて網羅したセルフでアプローチすることを
まとめた電子書籍を取り扱ってます！！！
一つ一つ丸まり姿勢に関わる筋肉の解説資料と動画付きです！！
エクササイズ（筋トレ・ストレッチ）動画は全部で14本です(^^)/
上記に書いた大胸筋の『上部線維』『中部線維』『下部線維』もそれぞれエクササイズ動画と資料で解説してます👍
ここまで細かく猫背改善のエクササイズを紹介している
ネット情報やyoutubeの動画はないかと！！
・本気で姿勢改善に取り組みたい
・何をやっても駄目だった
・ネット情報やyoutube動画は信用出来ない
そのような方は是非購入を検討してみてください！！
気になる方やご質問がりましたら問い合わせから一度メッセージを頂きたいです。
確認次第ご返答致します。
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反り腰で悩んでいる方は別で反り腰改善に関わるエクササイズ付電子BOOＫも置いてます！！
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