どうも！
沖縄市登川で出張パーソナルトレーナーとして活動している
ブクロです(^^)/
姿勢改善の為に
・ネットで調べて取り組んだ
・youtube動画の内容で運動してみた
・パーソナルジムに通った
だけど・・・
全然良くならない💦
そんなお悩みないですか？
ダイエット同様に姿勢改善も筋トレをして鍛えた方がいいと考えていませんか？
何でもかんでも筋トレで解決してくれるというのは大間違いです！！
もちろん姿勢改善には最終的には筋トレも必要になってきます。
ただ一番真っ先にやらないといけないのは
姿勢が悪くなっていると思われる筋肉を
解すことです！！！
解さないといけない筋肉をまずは柔らかくしておかないと
筋トレしても効果が出ずらいです。
遠方でパーソナルを受けられない方為の 姿勢改善プログラムをご提供中
ただ闇雲にストレッチで筋肉をほぐしても良くはなりません。
しかし、その方の姿勢に関わる硬くなっている筋肉を見つけ
解してあげれば
60代でも1回のパーソナルストレッチで変化は出てきます！！
筋トレは一切していません。
解すことで、今まで使えてなかった筋肉が上手く使えるようになります！！
なので姿勢が使えなかった筋肉が使えるようになっため姿勢が良くなるのです。
私のパーソナルでは、従来ある姿勢チェックだけでなく
姿勢に関わる硬くなっている筋肉をチェック
を行ってます。
※ちなみに写真はももの裏の硬さチェックをしてます(^^♪
この『筋肉の硬さチェック』を私のパーソナルでは重要視してます。
硬くなっている筋肉が分からないと
・必要ない筋肉までアプローチすることになる（時間の無駄）
・余計なところまでほぐすからクライアント様にも負担が出てくる
解すだけでも受ける側には身体の体力を使います。
なのでクライアント様には負担がかからないように私のパーソナルでは配慮してます。
またピンポイントで解した方が日数もかからないので
金銭面でも負担はかかりにくいのでさらにお得かと思います😁
さらにストレッチで解すといってもクライアント様はされるがままです。
運動したくないく楽したい人にはうってつけかと思います！！
姿勢改善のパーソナルにご興味がある方は詳しくは下のボタンをタップ👇
★☆★☆
カラダのケアに抜群のケアグッズ取り揃えています
👇詳細は画像をタップ
©2023 Smile