どうも!
パーソナルトレーナーの島袋です。
・姿勢改善のyoutube動画を観て取り組んでも一向に良くならない
・パーソナルジムに通っているけど変化が起きない
そんなお悩みないですか?
そのようなお悩みを抱えている方々には疑うかもしれませんが
姿勢改善はポイントが合っていたら1発で変化があるものです。
下の写真は姿勢改善で初回パーソナルを受けた方の変化です。
胸もしっかり張れていたり、お尻の高さが若干上がっているのは分るでしょうか?
ちなみに以外に思うかもしれませんが
行ったのはストレッチと骨の矯正だけです!!
硬い筋肉があると姿勢は崩れますし、その影響で骨の位置もづれたりします。
骨の位置が正常と違うと関節の動きが悪くなったりします。
それが下の写真です。
背骨がしっかりそれているのがはっきりを分かると思います。
胸付近の背骨(胸椎)にアプローチしてます。
胸椎は全部で12個あり、胸椎の丸みが強くなると
いわいる猫背になりやすくなります!!
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