どうも！

パーソナルトレーナーの島袋です。

季節の変わり目でもすぐ冬・・

寒い季節がやってきました。

季節の変わり目は身体の調子が崩れやすくなる季節でもあります。

私のパーソナルのお客様も最近、腰の痛みを訴える方が多くいらっしゃいます。

特に多いのが

『脊柱管狭窄症』

なっている方にしか分からない痛みかと思います！

人によっては歩くと途中で脚が痺れて歩けなく、休みながらではないと歩行も困難な方もいらっしゃるかと。

辛いですよね・・・・。

脊柱管狭窄症は姿勢によって痺れが強くなったりします。

私のパーソナルでは『脊柱管狭窄症』も対応してますので

お困りの方はご気軽にご相談ください。

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もし、遠方にお住いの方で脊柱管狭窄症でお悩みの方は電子BOOK内のエクササイズを行う事をお勧めします。

商品自体は反り腰の改善ですが

反り腰がすっと続くことで、最終的に脊柱管狭窄症になります！！

電子BOOKがあれば脊柱管狭窄症の予防と改善どちらにも対応可能です。

実際にパーソナルセッションをする際にアプローチする筋肉をチョイスし、セルフで出来るエクササイズをご用意してます。

詳しくはこちらまで👇

https://shimabukuro9.base.shop/items/59326588

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有名芸能人が愛用しているイオンドクターを取り扱っています！！

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