どうも！
パーソナルトレーナーの島袋です！！
病院で検査しても骨は以上はないけど
階段を上る時に脚を持ち上げた時に
・股関節が痛い
・股関節が引っかかる感覚がある
・股関節が詰まった感覚がある
そのような方はお尻の筋肉が硬い可能性があります。
最近は『美尻ブーム』で
お尻の筋肉を闇雲に筋肉を鍛えている方も多いです。
若い方で近年、上記のような症状の訴えがあったりします。
この詰まり感は美尻つくりの邪魔をする症状でもあったります。
しっかりケアしましょう！！
今回はそのセルフケア方法ご紹介します👇
この股関節の詰まり感は病院のレントゲンでは異常は見つからないけど
変形性股関節症の初期症状だったりします。
階段を上る時に脚を持ち上げた際に
・股関節が痛い
・股関節が引っかかる感覚がある
・股関節が詰まった感覚がある
そんなお悩みをお持ちの方は気軽にご相談ください！！
パーソナルストレッチで対応してます！！
セルフケアでは解せない所もまでしっかり解して股関節の動きをスムーズにしていきます。
遠方にお住いの方はオンラインで姿勢改善行ってます
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