どうも！
パーソナルトレーナーの島袋です。
身体に不調があると仕事や日常生活にも支障が出てしまい気持ち的にもブルーになりますよね・・・・。
特にディスクワークが多い方は頭痛や肩こりなどの悩みを抱えている方は多いかと。
また最近はリモートワークでオンライン会議をしていると普段とは違う余計な緊張があり、筋肉もより固まりやすかったりします。
段々首の筋肉が硬くなると、人によっては腕全体に痺れが出るという方も！！
胸郭出口症候群はその一つです。
胸郭出口症候群の改善としては
ストレッチが一つ有効だったりします！
首の筋肉が硬くなっていることで、神経を圧迫していたりするので、筋肉を緩めるという意味でストレッチを行いましょう‼️
どんなストレッチをしたら良いのか？
動画で紹介します！
胸郭出口症候群などの腕の痺れのお悩みもパーソナル対応してます。
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